De module Stress Release I & II vormt één geheel en kan niet los van elkaar gevolgd worden.
Doel van de cursus:
Je angsten leren hanteren, je bewust worden van wie je bent en je mogelijkheden ten volle leren benutten met behulp van spiertesten.
Inhoud van de cursus Stress Release I & II
- Wat is stress en wat gebeurd er als stress niet wordt afgebouwd
- Spiertesten om te identificeren wat stress veroorzaakt
- Hoe spanningshoofdpijn te verminderen
- Technieken om stress te verminderen:
- Oogrotaties
- Stress Release met vingermode
- Breinintegratie
- Temporal Tap
- Het gebruik van stellingen om specifieke verduidelijking te verkrijgen in dat wat stress veroorzaakt
- Deblokkeren van weerstand op veranderingen zoals:
- Gewicht verliezen
- Gedrag veranderen
- Herstel van ziekte
- Zelfbeeld verbeteren
- Financiële voorspoed
- Doelen stellen, om je leven richting te geven
- Tijdschema om jezelf en je leven beter te organiseren
- Uitstelgedrag aanpakken
- Specifieke oefeningen:
- Kruisloopbewegingen voor de integratie van de linker- en rechterhersenhelft
- Oefeningen voor de onderrug
- Oefeningen voor de nek en schouders
- Ademhaling
- Voeding en stress