0019 Meertje_thumb.jpg
Stress Release

Cursussen

Stress Release I & II

In deze cursus leer je wat stress is en wat het met het lichaam doet en hoe stress daardoor je leven beïnvloedt.
Je leert eenvoudige methodes om de stress die je ervaart te verminderen en te defuseren. Dit wordt bereikt door middel van oefeningen en het geven van achtergrond informatie. Een belangrijk onderdeel van deze cursus is dus werken aan je bewustwording.

De module Stress Release I & II vormt één geheel en kan niet los van elkaar gevolgd worden.

Doel van de cursus:
Je angsten leren hanteren, je bewust worden van wie je bent en je mogelijkheden ten volle leren benutten met behulp van spiertesten.
 
Inhoud van de cursus Stress Release I & II

  • Wat is stress en wat gebeurd er als stress niet wordt afgebouwd
  • Spiertesten om te identificeren wat stress veroorzaakt
  • Hoe spanningshoofdpijn te verminderen
  • Technieken om stress te verminderen:
    • Oogrotaties
    • Stress Release met vingermode
    • Breinintegratie
    • Temporal Tap
  • Het gebruik van stellingen om specifieke verduidelijking te verkrijgen in dat wat stress veroorzaakt
  • Deblokkeren van weerstand op veranderingen zoals:
    • Gewicht verliezen
    • Gedrag veranderen
    • Herstel van ziekte
    • Zelfbeeld verbeteren
    • Financiële voorspoed
  • Doelen stellen, om je leven richting te geven
  • Tijdschema om jezelf en je leven beter te organiseren
  • Uitstelgedrag aanpakken
  • Specifieke oefeningen:
    • Kruisloopbewegingen voor de integratie van de linker- en rechterhersenhelft
    • Oefeningen voor de onderrug
    • Oefeningen voor de nek en schouders
    • Ademhaling
  • Voeding en stress

Algemene info over de cursus

Benodigde vooropleiding:
Geen
 
Prijs:
€ 321,- inclusief cursusboek en koffie en thee.
 
Locatie:
Nieuwkuijk (bij ’s-Hertogenbosch)
De cursuslocatie is goed bereikbaar met de auto én met het openbaar vervoer. Je kunt gratis parkeren. De bushalte is op loopafstand.
 
Data:
Zie hiervoor de Cursuskalender
 
Tijden:
De cursus is in totaal 21 uur en wordt overdag gegeven in drie dagen van elk 7 uur.
De cursussen worden met name op vrijdagen gegeven vanaf 9.15 uur tot 17.30 uur.